Pilates

Vi jobbar i ett långsammare tempo med fokus på styrka, rörlighet & balansträning. Skapar bra balans i kroppen & gör dig både stark och smidig

Funktional Power

Lär dig mer om styrka & kondition. Nöta teknik, lugnare styrkepass till intensiva intervallpass med högt flås. Lätt att anpassa till egen nivå. (anpassad för seniorer dagtid)

DynamicYoga

Ett flöde av stående, sittande och liggande positioner.  Du tränar både styrka, smidighet, balans & andning. En bra balans mellan kropp och sinne

Flex, Core & Booty

Stärk mitten av  kroppen samt jobba med din rörlighet. Ett bra sätt att förebygga krämpor och skador. Ett bra pass att börja med då hela kroppen blir involverad med jobb i ett lugnare tempo

YinYoga 

Lugnare yogaform. Perfekt för att motverka spänningar, stress och för att skapa återhämtning. Fokus på att jobba med bindväven varav vi stannar kvar i positioner en längre stund

FitnessBox

Kampsports inspirerad träning. Boxslag och sparkar, 
Funkar lika bra för dig som ny som dig som kört ett tag, 
Här tränar vi med mitsar och handskar.

GravidYoga

Yoga anpassat för dig som gravid. Vi tittar individuellt på vad som passar just dig

WorkoutMama

Kom igång efter graviditeten. Nivå sätts efter vad kroppen är redo för. Du kan komma både själv och ha din bebis med.

EarlyWorkout Puls & Yoga
Komprimerade pass genom smart upplägg för pulshöjande styrka & Kondition samt yoga. Få god träningseffekt och spar tid på samma gång

Hardcore

För dig som gillar lite tuffare tag. En blandning av styrka & kondition med allt från crossfit övningar till kampsport. Stort fokus på teknik för en hållbarare kropp. Passet körs utomhus.

Styrka & Kondition-ungdom

Styrka & kondition anpassat för respektive åldersgrupp.

Barngympa
Lekfull träning 3-5 år. Innebär träningsövningar och lek. Passet är med en förälder

Feelgood

Boost för kropp och själ. Träna med personlig tränare och få tips och råd om både träning och kost. Spänn av med yoga och avslappning. Fotvård och ansiktsbehandling mm.

Utveckla din löpning

Din personliga tränare tar din löpning till nästa nivå. Löpning, styrka, teknik & rörlighet m.m.

YinYang Yoga

Lite tyngre yoga med bl.a Styrka, rörlighet, balans, avslappning & andning.

Styrka & Kondition, MjukYoga Senior

Håll dig frisk och hel med seniorträning. Fokus på bl.a styrka, balans, och rörlighet. Något som är välbehövligt som pensionär. Övningar anpassade för seniorer

OpenGym

Styrketräna själv till eget pass eller välj bland färdiga program. Varje vecka bjuder på ett pass med hjälp och inspiration av instruktör, samt 1 pass att träna själv. Även senior anpassat.

BarreMove

Balett inspirerad träning med både funktionell styrka, balans och yoga

Zumba

Dans till Latinska rytmer. Innehåller dans och aerobiska övningar.

Rytmik

Stimulera barnens utveckling genom dans, lek, rörelse, sång och musik.

FamiljeWorkout

Träningen är upplagd för de vuxna och barnen hänger med efter egen förmåga. Träna och ha roligt tillsammans, stora som små.

HIIT the Cage

Ett tuffare pass i utegymmet med både styrka och kondition tillsammans med olika typer av redskap.