Lifenergy

TRÄNING & LIVSSTIL

HÄLSOKURSER

Våra hälsokurser passar perfekt för dig som vill ha det lilla extra. Kurstillfällen är planerade utefter kursens syfte, ex kom igång, kondition & styrka eller kost & livsstil. Det kan både innebära aktiv träning, hälsoanalyser och teori och utbildning.

HÖSTENS KURSER

Kommande kursstart på Studio Lifenergy 
v.42 ( 7 veckor, uppehåll v 44) 

Kurser startar löpande,
Välkommen att hoppa in i pågående kurs.
Nästa kursstart v 2. 2023

 

Måndagar:

19.30 Håll i gång 60 min

Tisdagar:

18.30 DynamicYoga 60 min

 

Onsdagar:

10.30 MammaBarn
18.30 Flex & Core 60 min

 

Torsdagar:

09.00 (Senior) Håll igång 45 min
10.00 (Senior) Yoga 45 min

17.15 GravidYoga
18.30 SlowFlow Yoga 60 min

 

Fredagar:

17.15 Kick-Box 60 min

Missar du kursstart, kontakta oss för tillfälle att prova på eller hoppa in i mån av plats.

 

1 Kurs 1050 kr, 2 kurser 1950 kr,
Alla kurser 2550 kr.

Årskort 499kr/mån (alla kurser ingår)
6mån 550kr/mån 
(alla kurser ingår)

Avvikande priser:
Senior 1 kurs, 750 kr/ kurs, 2 kurser 1350 kr
Mammaträning 950 kr/kurs

KURS ANMÄLAN

Här anmäler du dig till vilken kurs du vill  delta i (1050kr/kurs.) alt gå på allt (550kr/månad)

KURSBESKRIVNING

Utveckla din löpning

Din personliga tränare tar din löpning till nästa nivå. Löpning, styrka, teknik & rörlighet m.m.

 

YinYang Yoga

Lite tyngre yoga med bl.a Styrka, rörlighet, balans, avslappning & andning.

 

Senior hälsa

Håll dig frisk och hel med seniorträning. Fokus på bl.a styrka, balans, och rörlighet. Något som är välbehövligt som pensionär.

 

Håll igång

Lär dig mer om kondition och styrka. Nöta teknik, lugnare styrkepass till intensiva intervallpass. Lätt att anpassa till egen nivå. Inkl. hälsomätning.

 

Flex & Core

Stärk mitten av  kroppen samt jobba med din rörlighet. Ett bra sätt att förebygga krämpor och skador.

 

SlowFlow Yoga

Lugnare yogaform. Perfekt för att motverka spänningar, stress och för att skapa återhämtning.

 

Hardcore

För dig som gillar lite tuffare tag. En blandning av styrka & kondition med allt från crossfit övningar till kampsport. Stort fokus på teknik för en hållbarare kropp.

 

Håll igång-ungdom

Styrka & kondition anpassat för respektive åldersgrupp.

Mammaträning

Kom igång efter graviditeten. Nivå sätts efter vad kroppen är redo för. Du kan komma både själv och ha din bebis med.

 

Feelgood
Boost för kropp och själ. Träna med personlig tränare och få tips och råd om både träning och kost. Spänn av med yoga och avslappning. Fotvård och ansiktsbehandling mm.

GravidYoga

Yoga anpassat för dig som gravid. Vi tittar individuellt på vad som passar just dig

 

Kick-Box

Kampsports inspirerad träning. Boxslag och sparkar, 
Funkar lika bra för dig som ny som dig som kört ett tag, 
Här tränar vi med mitsar och handskar.

 

träning
styrka
träna

1 Kurs 1050 kr, 2 kurser 1950 kr, 
Alla kurser 2550 kr.

Årskort 499kr/mån (alla kurser ingår)
6mån 550kr/mån 
(alla kurser ingår)

Priser andra kurser:
Senior & Ungdom 750 kr/kurs
Mammaträning 950 kr/kurs
Feelgood: 2750 kr

Låt våra hälsokurser ta dig till nästa nivå!

LIFENERGY'S STRÄVAN

Lifenergy’s strävan är att personalen ska må bra och att företagen frodas med en glad och välmående personal.
Vi fokuserar på att skapa glädje, motivation och få in hälsa som en naturlig del av livet på ett lättsamt sätt.