Våra hälsokurser passar perfekt för dig som vill ha det lilla extra. Kurstillfällen är planerade utefter kursens syfte, ex kom igång, kondition & styrka eller kost & livsstil. Det kan både innebära aktiv träning, hälsoanalyser och teori och utbildning.
Nya kursstarter börjar var 7e vecka.
(Du är välkommen att hoppa in i pågående kurs)
Måndagar:
19.30 Håll i gång 60 min
Tisdagar:
18.30 DynamicYoga 60 min
Onsdagar:
10.30 MammaBarn
18.30 Flex & Core 60 min
Torsdagar:
09.00 (Senior) Håll igång 45 min
09.50 (Senior) Yoga 45 min
17.15 GravidYoga
18.30 SlowFlow Yoga 60 min
Söndagar
10.30 FitnessBox 60 min
Missar du kursstart, kontakta oss för tillfälle att prova på eller hoppa in i mån av plats under kursens gång.
1 Kurs 1050 kr, 2 kurser 1950 kr,
Alla kurser 2550 kr.
Alt. 550 kr/mån (alla kurser ingår)
Avvikande priser:
Senior 1 kurs, 750 kr/ kurs, 2 kurser 1350 kr
Mammaträning 950 kr/kurs
Här anmäler du dig till vilken kurs du vill delta i (1050kr/kurs.) alt gå på allt (550kr/månad)
Utveckla din löpning
Din personliga tränare tar din löpning till nästa nivå. Löpning, styrka, teknik & rörlighet m.m.
YinYang Yoga
Lite tyngre yoga med bl.a Styrka, rörlighet, balans, avslappning & andning.
Senior hälsa
Håll dig frisk och hel med seniorträning. Fokus på bl.a styrka, balans, och rörlighet. Något som är välbehövligt som pensionär.
Håll igång
Lär dig mer om kondition och styrka. Nöta teknik, lugnare styrkepass till intensiva intervallpass. Lätt att anpassa till egen nivå. Inkl. hälsomätning.
Flex & Core
Stärk mitten av kroppen samt jobba med din rörlighet. Ett bra sätt att förebygga krämpor och skador.
SlowFlow Yoga
Lugnare yogaform. Perfekt för att motverka spänningar, stress och för att skapa återhämtning.
Hardcore
För dig som gillar lite tuffare tag. En blandning av styrka & kondition med allt från crossfit övningar till kampsport. Stort fokus på teknik för en hållbarare kropp.
Håll igång-ungdom
Styrka & kondition anpassat för respektive åldersgrupp.
Mammaträning
Kom igång efter graviditeten. Nivå sätts efter vad kroppen är redo för. Du kan komma både själv och ha din bebis med.
Feelgood
Boost för kropp och själ. Träna med personlig tränare och få tips och råd om både träning och kost. Spänn av med yoga och avslappning. Fotvård och ansiktsbehandling mm.
GravidYoga
Yoga anpassat för dig som gravid. Vi tittar individuellt på vad som passar just dig
Kick-Box
Kampsports inspirerad träning. Boxslag och sparkar,
Funkar lika bra för dig som ny som dig som kört ett tag,
Här tränar vi med mitsar och handskar.
1 Kurs 1050 kr, 2 kurser 1950 kr,
Alla kurser 2550 kr.
Årskort 499kr/mån (alla kurser ingår)
6mån 550kr/mån (alla kurser ingår)
Priser andra kurser:
Senior & Ungdom 750 kr/kurs
Mammaträning 950 kr/kurs
Feelgood: 2750 kr
Låt våra hälsokurser ta dig till nästa nivå!
Lifenergy’s strävan är att personalen ska må bra och att företagen frodas med en glad och välmående personal.
Vi fokuserar på att skapa glädje, motivation och få in hälsa som en naturlig del av livet på ett lättsamt sätt.