Våra hälsokurser passar perfekt för dig som vill ha det lilla extra. Kurstillfällen är planerade utefter kursens syfte, ex kom igång, kondition & styrka eller kost & livsstil. Det kan både innebära aktiv träning, hälsoanalyser och teori och utbildning.
Kommande kursstart på Studio Lifenergy
v.18 – v.24
(Därefter startar sommarschemat med blandad träning v. 26-33)
Måndagar:
19.30 Håll i gång 60 min
Tisdagar:
18.30 DynamicYoga 60 min
Onsdagar:
18.30 Flex & Core 60 min
Torsdagar:
09.15 Senior Puls & Styrka 45 min
10.00 SeniorYoga 45 min
17:15 GravidYoga
18.30 SlowFlow Yoga 60 min
Lördagar:
10.00 Kick-Box 60 min
Missar du kursstart, kontakta oss för tillfälle att prova på eller hoppa in i mån av plats
1 Kurs 1050 kr, 2 kurser 1950 kr,
Alla kurser 2550 kr.
Avvikande priser:
Senior 1 kurs, 750 kr/ kurs, 2 kurser 1350kr
Mammaträning 950 kr/kurs
Här anmäler du dig till vilken kurs du vill delta i.
Utveckla din löpning
Din personliga tränare tar din löpning till nästa nivå. Löpning, styrka, teknik & rörlighet m.m.
YinYang Yoga
Lite tyngre yoga med bl.a Styrka, rörlighet, balans, avslappning & andning.
Senior hälsa
Håll dig frisk och hel med seniorträning. Fokus på bl.a styrka, balans, och rörlighet. Något som är välbehövligt som pensionär.
Håll igång
Lär dig mer om kondition och styrka. Nöta teknik, lugnare styrkepass till intensiva intervallpass. Lätt att anpassa till egen nivå. Inkl. hälsomätning.
Flex & Core
Stärk mitten av kroppen samt jobba med din rörlighet. Ett bra sätt att förebygga krämpor och skador.
SlowFlow Yoga
Lugnare yogaform. Perfekt för att motverka spänningar, stress och för att skapa återhämtning.
Hardcore
För dig som gillar lite tuffare tag. En blandning av styrka & kondition med allt från crossfit övningar till kampsport. Stort fokus på teknik för en hållbarare kropp.
Håll igång-ungdom
Styrka & kondition anpassat för respektive åldersgrupp.
Mammaträning
Kom igång efter graviditeten. Nivå sätts efter vad kroppen är redo för. Du kan komma både själv och ha din bebis med.
Feelgood
Boost för kropp och själ. Träna med personlig tränare och få tips och råd om både träning och kost. Spänn av med yoga och avslappning. Fotvård och ansiktsbehandling mm.
GravidYoga
Yoga anpassat för dig som gravid. Vi tittar individuellt på vad som passar just dig
Kick-Box
Kampsports inspirerad träning. Boxslag och sparkar,
Funkar lika bra för dig som ny som dig som kört ett tag,
Här tränar vi med mitsar och handskar.
1 Kurs 1050 kr, 2 kurser 1950 kr,
Alla kurser 2550 kr.
Priser andra kurser:
Senior & Ungdom 750 kr/kurs
Mammaträning 950 kr/kurs
Feelgood: 2750 kr
Låt våra hälsokurser ta dig till nästa nivå!
Lifenergy’s strävan är att personalen ska må bra och att företagen frodas med en glad och välmående personal.
Vi fokuserar på att skapa glädje, motivation och få in hälsa som en naturlig del av livet på ett lättsamt sätt.