Våra hälsokurser passar perfekt för dig som vill ha det lilla extra. Kurstillfällen är planerade utefter kursens syfte, ex kom igång, kondition & styrka eller kost & livsstil. Det kan både innebära aktiv träning, hälsoanalyser och teori och utbildning.
Nya träningskurser startar löpande.
Missar du kortsstart, välkommen att hoppa in!
Måndagar:
18:30 Pilates 50min
19.30 Funktional Workout 50 min
Tisdagar:
17.15 Barngympa 3-5år 45 min (med förälder)
*Barngrupp startar vid fler anmälningar
18.30 DynamicYoga 60 min
Onsdagar:
09.45 WorkoutMama 45 min
18.30 Flex, Core & Booty 50 min
Torsdagar:
09.00 Styrka & Kondition 45 min (senior vänligt)
17.15 GravidYoga 60 min *start vid fler anmälningar
18.30 YinYoga 60 min
Lördagar:
09.30 Zumba 50min
10:30 BarreMove 50min
Söndagar:
10.30 FitnessBox 60 min
Nyfiken?! välkommen att prova på, Kontakta oss via formuläret nedan.
Välj önskade kurser och betalningsalternativ. Fyll i kursanmälan nedan
Alt. 1
1 kurs (7ggr) 1050 kr, 2 kurser 1925 kr (se längre ner antal veckor)
Alt. 2
Månadsbetalning 550 kr/mån
(alla kurser ingår. 6 månaders bindningstid. 3 mån uppsägningstid)
Alt. 3.
Helår: 6588kr
Alt. 4
Halvår: 3650kr
Avvikande priser:
Senior 1 kurs, (7ggr): 770 kr, 2 kurser 1350kr
Mammaträning (7ggr) 970 kr/kurs
Barngympa (7ggr) 970 kr/kurs
Glöm inte använda ditt friskvårdsbidrag!
Kurser startar löpande.
Kursstart v. 2-9 (7 veckor, uppehåll sportlov)
Kursstart v. 10-17 (7 veckor, uppehåll påsk)
Kursstart v. 18-24 (7 veckor, uppehåll röda dagar)
Sommarschema v 26-33
Kursstart v. 34-41 (8 veckor)
Kursstart v. 42-49 (8 veckor)
Julschema v.50-1
MÅNADSBETALNING: 550kr /månad
(Lägg till gymmet: 650kr /månad)
Betalning av kuser månadsvis: Swedbank 8214-9, 704366364-5.
(Uppge ditt namn, lägg in automatisk överföring 27e varje månad)
Du kan även betala med Epassi
Här anmäler du dig till vilken kurs du vill delta i. Betalning enligt ovan (swish, bg
Glöm inte nyttja årets friskvårdsbidrag till våra hälsotjänster.
Pilates
Vi jobbar i ett långsammare tempo med fokus på styrka, rörlighet & balansträning. Skapar bra balans i kroppen & gör dig både stark och smidig
Funktional Power
Lär dig mer om styrka & kondition. Nöta teknik, lugnare styrkepass till intensiva intervallpass med högt flås. Lätt att anpassa till egen nivå. (anpassad för seniorer dagtid)
DynamicYoga
Ett flöde av stående, sittande och liggande positioner. Du tränar både styrka, smidighet, balans & andning. En bra balans mellan kropp och sinne
Flex, Core & Booty
Stärk mitten av kroppen samt jobba med din rörlighet. Ett bra sätt att förebygga krämpor och skador. Ett bra pass att börja med då hela kroppen blir involverad med jobb i ett lugnare tempo
YinYoga
Lugnare yogaform. Perfekt för att motverka spänningar, stress och för att skapa återhämtning. Fokus på att jobba med bindväven varav vi stannar kvar i positioner en längre stund
FitnessBox
Kampsports inspirerad träning. Boxslag och sparkar,
Funkar lika bra för dig som ny som dig som kört ett tag,
Här tränar vi med mitsar och handskar.
GravidYoga
Yoga anpassat för dig som gravid. Vi tittar individuellt på vad som passar just dig
WorkoutMama
Kom igång efter graviditeten. Nivå sätts efter vad kroppen är redo för. Du kan komma både själv och ha din bebis med.
EarlyWorkout Puls & Yoga
Komprimerade pass genom smart upplägg för pulshöjande styrka & Kondition samt yoga. Få god träningseffekt och spar tid på samma gång
Hardcore
För dig som gillar lite tuffare tag. En blandning av styrka & kondition med allt från crossfit övningar till kampsport. Stort fokus på teknik för en hållbarare kropp. Passet körs utomhus.
Styrka & Kondition-ungdom
Styrka & kondition anpassat för respektive åldersgrupp.
Barngympa
Lekfull träning 3-5 år. Innebär träningsövningar och lek. Passet är med en förälder
Feelgood
Boost för kropp och själ. Träna med personlig tränare och få tips och råd om både träning och kost. Spänn av med yoga och avslappning. Fotvård och ansiktsbehandling mm.
Utveckla din löpning
Din personliga tränare tar din löpning till nästa nivå. Löpning, styrka, teknik & rörlighet m.m.
YinYang Yoga
Lite tyngre yoga med bl.a Styrka, rörlighet, balans, avslappning & andning.
Styrka & Kondition, MjukYoga Senior
Håll dig frisk och hel med seniorträning. Fokus på bl.a styrka, balans, och rörlighet. Något som är välbehövligt som pensionär. Övningar anpassade för seniorer
OpenGym
Styrketräna själv till eget pass eller välj bland färdiga program. Varje vecka bjuder på ett pass med hjälp och inspiration av instruktör, samt 1 pass att träna själv. Även senior anpassat.
BarreMove
Balett inspirerad träning med både funktionell styrka, balans och yoga
Zumba
Dans till Latinska rytmer. Innehåller dans och aerobiska övningar.
Priser andra kurser:
Senior & Ungdom 770 kr/kurs (7veckor)
Feelgood: 2750 kr
Låt våra hälsokurser ta dig till nästa nivå!
Lifenergy’s strävan är att personalen ska må bra och att företagen frodas med en glad och välmående personal.
Vi fokuserar på att skapa glädje, motivation och få in hälsa som en naturlig del av livet på ett lättsamt sätt.